Поговорим о нашем теле, попробуем его понять и услышать его тайные послания. Нижеописанное – это часть сжатого тезисного конспекта многолетних наблюдений, опытов, поиска и работы с телом. Статья не годиться для простого быстрого прочтения, она сухая и несёт в себе массу терминов и понятий. Но надеюсь, это не помешает вам насладиться переживанием величия творения, имя которому - Человек.

Вот вам сразу первый закон тела: накопление энергии не может превышать её расход. Любое нарушение этого закона обязательно приведёт к болезням.
Три основные части тела: голова (мозг, сознание – пассивная часть человека); таз (половые органы – активная часть человека); грудная клетка, живот (органы пищеварения, легкие, сердце, – интеграция двух потоков). Шея и талия – соединительные сегменты (важна степень их гибкости).
Внутренняя пульсация: маятник от контакта с собой до контакта с миром. Другими словами: мы всегда соотносим свои потребности с возможностями окружающей среды.
Шесть точек соприкосновения с миром: голова, две кисти руки, две стопы ноги и гениталии. Каждый импульс заряжает в равной степени все точки соприкосновения – следовательно, подавленность отнимает энергию в равной степени со всех точек. Это второй закон тела. Невозможно подавить что-либо выборочно. Если человек подавляет что-то в себе, то он подавляет все процессы тела одновременно.

Продольная пульсация: соединяет стопы и глаза. Происходит по двум трубкам: первая через дыхательную и пищеварительную системы (пассивная), другая через мышечную систему, поддающуюся волевому контролю (активную). Амплитуда пульсации зависит от длины соединения. Если соединения длинны, то это указывает на степень их разъединения. Например: длинная шея – высокомерие, оторванность от своей природы (чувства соответствуют культурным стандартам, стереотипам); короткая – приближенность к своей животной природе (отождествление с физической силой своего тела). Основа этих изменений в теле – отношение к ребёнку родителей. Жизненный опыт человека формирует его структуру тела, а тело формирует личность человека (важно это осмыслить).


Цель работы с телом: осознание человеком ограничений, которые накладывает на него тело (прошлый опыт) и вытирание этого опыта. Анализ, вытирание и перестройка тела должны двигаться параллельно.
Разница между эмоцией и ощущением тела: эмоция – функция всего тела, а ощущение – часть его, раздражаемая из вне или из внутри.


Жесткость тела соответствует степени его расщеплённости. Расщеплённость – это двойственное отношение к чему-либо, например: люблю и одновременно ненавижу своего ребёнка. Расщеплённость тела равна расщеплённости общества, в котором живет человек (двойные стандарты: например, мама говорит одно, а сама делает совершенно другое). А это рождает конфликт между внутренним и внешним, а далее превращается в конфликт между мужчиной и женщиной, и далее в конфликт между родителями и детьми, и т.д. Жесткость – это защитная реакция. Она является шиной, которая предотвращает дальнейшее превращение трещины в разлом. Целостность тела обеспечивается обездвиженностью (сопротивление конфликту) и следствием чего ограничивается дыхание, а с ним и энергетический уровень человека (активность). Человек не осознаёт свою жесткость пока она не вызывает боль в теле. Жесткость тела касается в основном шеи, головы (артроз) и поясницы (поясничные боли, раздражение корешков). Жесткость в человеке может выражаться и вербально в сильном противопоставлении или в фанатизме. Фанатизм – это признак расщепленного тела. Настойчивость в этом состоянии может и дает возможность человеку достигать его целей, но лишает наслаждения. Несмотря на то, что жесткость дает внешнюю целостность, личность человека страдает от расщепленности (двойственности): голова отделена от тела (мысли от чувств и действия).


Жесткость в спине – отношение человека к миру – формируется часто от требования родителей от своего ребёнка абсолютного послушания. Это обязательно приводит к противопоставлению себя к жизни. Стирается для человека разница между полезным и разрушающим – он против всего! А следствие – жесткая фиксация позвоночника. Жесткость в верхней части спины – подавление гнева. Энергия действия движется вдоль спины к зубам через макушку (кусание) и рукам (удары) и на пути к ним подавляется (сдерживается). Хроническое сдерживание вызывается приказами ребёнку делать то, что он не хочет. Наказание всегда вызывает гнев, но импульс так и остается неопознанным. Спина не расслабится до тех пор, пока гнев не будет осознанно выражен вне. Если не выражен, то человек будет часто переживать беспричинную раздражительность и защищаться от неё чрезмерной вежливостью.

Жесткость головы.

Лицо – наиболее экспрессивная часть тела, передает миру то, что человек чувствует. Очень важно обращать внимание на выражение лица – это застывшее выражение глубоко подавленных чувств. Изображающие счастье люди никогда не бывают таковыми. Застывшая улыбка скрывает чувства печали, гнева, страсти, страха и т.п. Человек скрывая свои болезненные чувства, подвергает стрессу внутренние органы. Ранняя утрата любви с вытеснением гнева и печали – великолепная основа для развития заболеваний сердца. Маска клоуна (игра в дурачка) – утрата собственного «я». Это люди, которые травмированы и унижены родителями, но научились «держать лицо». Спокойный счастливый и расслабленный человек чувствует мир глубоко и сильно.

Глаза. Закрыть глаза – закрыться от внешнего мира или притушить собственный свет – укрыться от испытующего взгляда. Хорошее воспитание (социальное) – не проникать под маски, которые носят люди. Глаза – самый короткий путь выражения состояния человека. Следовательно, открытые, расслабленные глаза – признак душевности, открытости, контактности. Близорукость – испуг, нежелание видеть полные ненависти и гнева глаза родителей, особенно матери. Тело сжимается и зажмуривает глаза, чтобы не допустить к себе её взгляд. Жмурится – игнорировать реальность, угрожающей ситуации. Сжимая глаза, мы как бы отдаляем угрозу. Близорукость, приобретённая во время полового созревания – в основе сексуальная тревога. Глаза соединены энергетически с нижней челюстью – напряжение в ней выключает глаза.

Сжатые челюсти – состояние решительности, а зажатый подбородок – защита от осознания страха. Это положение нижней челюсти формирует невозможность плача. Чтобы человек заплакал нужно расслабить подбородок, чтобы он мог дрожать. Люди, которые не могут плакать, часто ограждают себя от других людей. Жесткая верхняя губа связана с невозможностью заплакать в травмирующих обстоятельствах. Выдвинутый подбородок – агрессивная позиция, готовность бороться. Это дополняется сжатыми кулаками и гневным взглядом. Втянутый подбородок – торможение импульса агрессии (слабохарактерность, пугливость). Основание подбородка – место торможения «убийственной» страсти. Подавленное желание кусаться тоже напрягает сильно подбородок, от чего возникает височно-челюстной синдром и стоматологические проблемы.

Ноги – основание структуры Эго (Я). Через них происходит контакт с Землёй – единственной неизменной реальностью жизни. И для людей с психическими расстройствами терапия заключается в том, чтобы вернуть человеку возможность ощущать свои ноги и землю под ними. Недостаток контакта с землёй – страх пред нападением. Это обычно вытесняется человеком, но часто переживается во снах, где приходит в виде падения, страха высоты, боязни неудачи в любви и т.п. Компенсацией потери опоры или контакта с Землёй часто бывает цепляние руками и глазами за материальную реальность (сильный контроль). Часто в основе страха падения лежит страх потери контроля над инстинктами. Ноги агрессивный орган, орган движения. Потеря поддержки в среде обитания человека формирует нарушения в ногах и в движениях вообще.

Подвижность ног оценивается по подвижности таза без помощи туловища. Это требует гибкости в коленях и свободного хода в тазобедренных суставах, отсутствия напряжения в бедрах и икроножных мышцах.
Три условия, которые это могут нарушить. Они все могут присутствовать одновременно:
* Слабость – человек не в состоянии управлять этими мышцами и слишком быстро устаёт.
* Массивность – скопления жира на ягодицах и бёдрах – это застой энергии из-за неподвижности в этих местах.
* Жесткость – приобретается при нарушении равновесия тела.

Рассматривая ноги человека, нужно уделить внимание ступням (узкие – широкие, сведены или расставлены врозь), пальцам (прижаты или расставлены, расслаблены или сильно сведены) и т.п. Если человек всем телом опирается на пятки – неустойчивость, неспособность сопротивляться, т.е. неспособность быть агрессивным, защититься (проверяется лёгким толчком в грудь).


Таз. Таз может выдвинут быть вперёд или отведён назад.
* Выдвинутый вперёд – напряжение в брюшных мышцах живота. Прямая мышца живота и ягодичные мышцы спазмированы и сведены (втянутые ягодицы) – закрывание всех естественных выходов энергии – сильная склонность к сдерживанию. Неподвижный таз – снижение половой функции.
* Отведенный назад – сильное подавление сексуальных импульсов и стремлений.

Позвоночный столб – стержень, опора тела. Чрезмерно гибкий позвоночник - часто следствие слабого «Эго». Сильный прогиб поясницы связан с эмоциональной незрелостью человека. Сильное Эго проявляется ощущением силы в человеке, в его способности договариваться и защищать свои границы. Ригидный (жесткий) позвоночник приводит к болям в пояснице. Болями в пояснице может выражаться переживание чувства бессилия.


Грудная клетка – Это система контроля чувств. Гипертоническая (раздутая) – у человека внутри вулкан чувств, а выхода им нет. Это сдержанность в страсти и чувствах. Ещё можно интерпретировать такого вида грудную клетку как раздутая важность себя. Гипотоническая (мягкая и сдавленная) – сильная подавленность, чувство неполноценности и минимизация желаний.


Плечи – их положение – это проявление характера человека.
Свёрнутые внутрь – подавленная злость, сдерживание желания ударить.
* Приподнятые плечи – переживание страха.
* Квадратные плечи – чрезмерное терпение и мужественное отношение к упавшей на плечи ответственности.
* Опущенные плечи вместе с сутулостью – тяжелое бремя жизни.

Руки интерпретируются как реализация стремлений человека, его контактов.

Пока на этом стоит остановиться. Идея статьи – привлечь внимание к телу. Тело – реально доступное любому человеку пространство для полезной работы. Что важно для нас в практиках с телом: тело – это единственный доступный источник жизненной силы, в которой мы очень нуждаемся для эволюции нашего сознания. Боль, конфликты – это всё растраты и рассеивание этой энергии. Важно научится с ним считаться, договариваться и использовать его силу для выращивания в себе тонких состояний.

С чего начать? Сделайте первый шаг – научитесь расслабляться в любых обстоятельствах